Giáo Dục Tỉnh Thức PDF

Cuốn sách Giáo Dục Tỉnh Thức của tác giả Daniel Rechtschaffen là một hướng dẫn thực tiễn để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc cho cả giáo viên và học sinh. Cuốn sách cung cấp những ứng dụng thực tế của thực hành tỉnh thức trong chương trình giáo dục phổ thông, bao gồm các giáo án, bài tập và các hoạt động phù hợp với nhóm tuổi cụ thể và học sinh có nhu cầu đặc biệt. Tác giả Daniel Rechtschaffen là một nhà trị liệu tâm lý khởi động khóa đào tạo “Lãnh đạo Giáo dục Tích cực” dành cho các nhà lãnh đạo trong ngành giáo dục. Cuốn sách này là một lời mời đối với các giáo viên, nhà quản lý và bất kỳ ai quan tâm đến giáo dục hưởng ứng giá trị của tỉnh thức và trở thành những nhà giáo dục tỉnh thức và nhân ái. Với những ví dụ và nghiên cứu thực tiễn, cuốn sách không chỉ giúp các giáo viên nâng cao kỹ năng giảng dạy mà còn giúp phụ huynh và cộng đồng ta hiểu rõ hơn về giáo dục tỉnh thức và tầm quan trọng của nó đối với sự phát triển của trẻ em.

Tải Sách Giáo Dục Tỉnh Thức PDF Miễn Phí

Tóm Tắt Sách Giáo Dục Tỉnh Thức

Cuốn sách Giáo Dục Tỉnh Thức của Daniel Rechtschaffen là một sách hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú ý, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở học sinh mà còn ở giáo viên. Sách đưa ra những ứng dụng thực tế của thực hành tỉnh thức trong chương trình giáo dục phổ thông bằng các giáo án, bài tập và các hoạt động phù hợp với từng nhóm tuổi cụ thể. Cuốn sách này không chỉ dành cho giáo viên, nhà quản lý mà còn dành cho bất kỳ ai quan tâm đến giáo dục và muốn trở thành nhà giáo dục tỉnh thức và nhân ái. Tác giả của cuốn sách, Daniel Rechtschaffen, từng là nhà trị liệu tâm lý và hiện đang thiết kế và khởi động khóa đào tạo “Lãnh đạo Giáo dục Tích cực”. Ông có kinh nghiệm giảng dạy và tư vấn cho nhiều tổ chức giáo dục và đi thuyết trình về đào tạo tỉnh thức tại các hội nghị và trường học trên toàn cầu. Cuốn sách này là một hướng dẫn sáng giá cho những ai muốn tập trung vào giáo dục tỉnh thức để giúp xã hội chú tâm hơn, từ bi hơn và cam kết chăm sóc thế giới kỳ diệu mà chúng ta đang sống.

Đọc Sách Giáo Dục Tỉnh Thức Ebook Online

Giáo Dục Tỉnh Thức

Giáo Dục Tỉnh Thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở những học sinh này mà còn ở chính giáo viên. Cuốn sách này đưa ra những ứng dụng thực tế của thực hành tỉnh thức trong chương trình giáo dục phổ thông bằng các giáo án, bài tập và các hoạt động phù hợp với nhóm tuổi cụ thể và học sinh có nhu cầu đặc biệt. Cuốn sách này mời các giáo viên, nhà quản lý và bất kỳ ai quan tâm đến giáo dục tận dụng những giá trị của tỉnh thức và trở thành những nhà giáo dục tỉnh thức và nhân ái..

Tác giả:

Daniel Rechtschaffen

Từ một nhà trị liệu tâm lý hướng đến đời sống hôn nhân và gia đình, Daniel thiết kế và khởi động khóa đào tạo “Lãnh đạo Giáo dục Tích cực”, hướng dẫn nghiên cứu cảm xúc và xã hội dựa trên tỉnh thức dành các nhà lãnh đạo trong ngành giáo dục. Bên cạnh các hoạt động giảng dạy và tư vấn cho nhiều tổ chức giáo dục, Daniel đi diễn thuyết về đào tạo tỉnh thức tại các hội nghị và trường học trên toàn cầu. Ông dạy tỉnh thức thông qua âm nhạc, thể thao, kể chuyện, trò chuyện, trò chơi và những phương pháp đầy sáng tạo và hấp dẫn khác. Ông mong muốn sử dụng tỉnh thức để giúp xã hội chú tâm hơn, từ bi hơn và cam kết chăm sóc thế giới kỳ diệu mà chúng ta đang sống.

Trích đoạn sách:

Phương pháp giáo dục tỉnh thức

Có cả một kho nghiên cứu về tỉnh thức đã qua bình duyệt xác nhận những điều mà những người thực tập đã biết đến sau hàng nghìn năm. Thực tập tỉnh thức đều đặn sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch, nhận thức, chú tâm, điều phối cảm xúc, hạnh phúc và thậm chí là thấu cảm. Tỉnh thức đang được đưa vào quân đội, phòng họp hội đồng quản trị của các công ty Fortune 500 và thậm chí vào Thế vận hội, nơi bạn có thể thấy các vận động viên hít thở trong tỉnh thức để ổn định bản thân trước sự kiện lớn họ sắp tham gia. Những ví dụ khác về việc sử dụng tỉnh thức trong văn hóa đại chúng bao gồm nhóm ngồi thiền hằng tuần tại Quốc hội của Nghị sĩ Tim Ryan, “Trung tâm Dữ liệu về Chi tiêu Tỉnh thức” của Chase Bank, và Diễn đàn Kinh tế Thế giới tại Davos gần đây đã khởi động cuộc họp hằng năm của mình bằng hoạt động Trải nghiệm Lãnh đạo Tỉnh thức. Với tỉnh thức, thời cơ đã chín muồi.

Nếu tỉnh thức có tác dụng tốt với người lớn đến như vậy thì hãy tưởng tượng sẽ còn dễ thế nào nếu chúng ta dạy trẻ yêu thương bản thân, rèn luyện nội tâm và nhận thức không phán xét ngay khi chúng mới bắt đầu cuộc đời, trước khi chúng bị hàng lớp áo giáp tâm lý đè lên. Thế giới của chúng ta sẽ như thế nào nếu mọi đứa trẻ đều được dạy các kỹ năng nuôi dưỡng và phát triển trái tim, cơ thể và tâm trí? Những nghiên cứu sơ bộ về việc dạy tỉnh thức cho người trẻ đã chứng minh cho chúng ta chính những điều mà chúng ta hy vọng đạt được nhất. Nghiên cứu về tỉnh thức ở người trẻ đã cho thấy tỉnh thức sẽ giúp nâng điểm trong bài kiểm tra, giảm sự bốc đồng, nâng cao hạnh phúc và xây dựng chức năng thực thi.

Bài học hiện thân

Trên khắp vũ trụ, chỉ có duy nhất một thời điểm và một địa điểm để học tỉnh thức, đó chính là bây giờ và ở đây, bên trong cơ thể chúng ta. Để mở mắt và thật sự nhìn thế giới mà không vướng phải bất kỳ giả định nào, trước tiên, chúng ta phải cảm thấy thoải mái bên trong chính lớp da của mình. Công cụ chúng ta dùng để bắt đầu khám phá thế giới bên trong là nhận thức và phương tiện chúng ta dùng để học hỏi là cơ thể. Chúng ta bắt đầu bằng việc học ngôn ngữ của những cảm giác.

Giúp học sinh cảm thấy an toàn và an tâm bên trong cơ thể nên là ưu tiên hàng đầu. Nếu học sinh không cảm thấy thoải mái, các em sẽ dễ dàng bị mất tập trung, phản ứng và gặp khó khăn trong việc học tập. Mọi giáo viên đều biết một đứa trẻ thiếu khả năng điều tiết có thể gây mất trật tự và khó chịu trong lớp đến như thế nào. Chúng ta thường cảm thấy mình không có thời gian xây dựng một môi trường mang tính hỗ trợ và nuôi dưỡng học sinh, nhưng nếu xét đến lượng thời gian bị tiêu tốn vào việc lôi kéo sự chú ý của học sinh hết lần này đến lần khác, chúng ta sẽ thấy việc dành một khoảng thời gian đặc biệt để giúp học sinh ổn định và vững tâm là xứng đáng, ngay cả khi phải mất đến nửa tiết học.

Mục lục:

PHẦN I: Tại sao giáo dục tỉnh thức lại quan trọng?

Phương pháp giáo dục tỉnh thức

Cuộc cách mạng giáo dục tỉnh thức

Lịch sử giáo dục tỉnh thức

Vạch ra lộ trình

Khoa học tỉnh thức

Nguồn gốc của tỉnh thức

PHẦN II: Bắt đầu từ chính mình

Chăm sóc người làm công việc chăm sóc

Tỉnh thức: Khi nào? Ở đâu? Như thế nào?

Trau dồi hiện thân

Trau dồi sự chú ý

Trau dồi từ ái

Trau dồi tương liên

Trau dồi trí tuệ cảm xúc

Trau dồi giao tiếp tỉnh thức

Tỉnh thức trong thế giới hiện đại

PHẦN III: Lớp học tỉnh thức

Các phẩm chất của một giáo viên tỉnh thức

Các thành phần thiết yếu của một lớp học tỉnh thức

Làm việc với tính đa dạng và bao trùm

Xử lý căng thẳng và sang chấn

Làm việc với các nhóm tuổi khác nhau

PHẦN IV: Giáo trình giáo dục tỉnh thức

Giới thiệu tỉnh thức cho học sinh

Cấu trúc một bài học tỉnh thức

Giáo trình tỉnh thức

Bài học hiện thân

Ngôn ngữ của cơ thể

Trò chơi tỉnh thức

Chuyển động tỉnh thức

Ăn tỉnh thức

Những bài học về sự tập trung

Hơi thở mỏ neo

Lắng nghe tỉnh thức

Nhìn tỉnh thức

Dòng suy nghĩ

Các bài học từ ái

Lời từ ái

Cội rễ của cảm xúc

Các cảm xúc hủy hoại

Sản sinh lòng biết ơn

Bài học tương liên

Giao tiếp tỉnh thức

Bài học về thế giới tự nhiên

Tập xao lãng

Cam kết tỉnh thức

Tích hợp

Sự thực tập cá nhân

Những bài tập tích hợp

Gửi đi sự từ ái

Giáo trình mẫu

Review sách Giáo Dục Tỉnh Thức

Cuốn sách Giáo Dục Tỉnh Thức của tác giả Daniel Rechtschaffen là một hướng dẫn thực tế để giáo viên nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc cho học sinh. Tác phẩm này cung cấp những ứng dụng thực tiễn của thực hành tỉnh thức trong chương trình giáo dục phổ thông bằng các giáo án, bài tập và hoạt động phù hợp với mỗi nhóm tuổi và học sinh có nhu cầu đặc biệt. Đặc biệt, sách mời gọi các giáo viên, nhà quản lý và bất kỳ ai quan tâm đến giáo dục tận dụng giá trị của tỉnh thức và trở thành những nhà giáo dục tỉnh thức và nhân ái. Tác giả Daniel Rechtschaffen, đã có nhiều kinh nghiệm và thành tựu về đào tạo tỉnh thức tại các tổ chức giáo dục và đi giảng dạy về đề tài này trên toàn cầu. Cuốn sách được đánh giá là đầy sáng tạo và hấp dẫn với những phương pháp mới mẻ để áp dụng tỉnh thức trong giáo dục và giúp xã hội chú tâm hơn, từ bi hơn và cam kết chăm sóc thế giới kỳ diệu mà chúng ta đang sống. Tóm lại, Giáo Dục Tỉnh Thức là một tác phẩm quan trọng và cần thiết đối với giáo viên, nhà quản lý và các nhà quan tâm đến giáo dục.

Những Câu Nói Hay Trong Giáo Dục Tỉnh Thức

– Giáo Dục Tỉnh Thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở những học sinh này mà còn ở chính giáo viên.
– Cuốn sách đưa ra những ứng dụng thực tế của thực hành tỉnh thức trong chương trình giáo dục phổ thông bằng các giáo án, bài tập và các hoạt động phù hợp với nhóm tuổi cụ thể và học sinh có nhu cầu đặc biệt.
– Cuốn sách mời các giáo viên, nhà quản lý và bất kỳ ai quan tâm đến giáo dục tận dụng những giá trị của tỉnh thức và trở thành những nhà giáo dục tỉnh thức và nhân ái.
– Tác giả Daniel Rechtschaffen từng thiết kế và khởi động khóa đào tạo “Lãnh đạo Giáo dục Tích cực”, hướng dẫn nghiên cứu cảm xúc và xã hội dựa trên tỉnh thức dành cho các nhà lãnh đạo trong ngành giáo dục.
– Tác giả mong muốn sử dụng tỉnh thức để giúp xã hội chú tâm hơn, từ bi hơn và cam kết chăm sóc thế giới kỳ diệu mà chúng ta đang sống.